Details, Fiction and स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ

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स्ट्रॉबेरी के फायदे के बारे में तो आप जान चुके हैं। चलिए, अब बात करते हैं इसमें मौजूद पोषक तत्वों की।

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फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से कब्ज की समस्या नहीं होती। स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। जिससे नियमित मल त्याग को बनाए रखने में मदद मिलती है।

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मधुमेह वाले लोगों के लिए स्ट्रॉबेरी एक स्वस्थ फल विकल्प है। स्ट्रॉबेरी में पर्याप्त फाइबर सामग्री भी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती है और अत्यधिक उतार-चढ़ाव से बचकर इसे स्थिर रखती है। फाइबर तृप्ति में सुधार कर सकता है, जिससे लोगों को खाने के बाद लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद मिलती है। यह भोजन के बीच नाश्ते के लिए आग्रह को कम कर सकता है, जो ग्लूकोज प्रबंधन का समर्थन करेगा और रक्त शर्करा के स्पाइक्स के जोखिम को कम करता है।

स्ट्रॉबेरी का चयन कैसे करें और लंबे समय तक सुरक्षित कैसे रखें?

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स्ट्रॉबेरी हड्डी को मजबूत बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. स्ट्रॉबेरी में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हैं, तो इससे हड्डियां मजबूत होती है.

स्ट्रॉबेरी को नींबू के रस, मलाई, पपीता और मक्खन more info के साथ मिश्रित कर के चेहरे पर लगाने से आपके चेहरे पर से हल्के भूरे रंग के धब्बे दूर जाएंगें.